Via LinkedIn zag ik dat Bas de nieuwe website ijsbas.nl had gelanceerd. Ik dacht meteen: een geweldige kans om in mijn eigen taal de ijsbad te mogen ervaren. Bas was tijdens de workshop heel enthousiast. De enthousiasme en plezier straalde 100% van Bas af! Een mooie kwaliteit van Bas, vond ik, was dat hij de hele groep mee kon nemen. Het was ons allemaal gelukt om 2 minuten in de ijsbad te gaan zitten, dit had ik echt niet verwacht. Helemaal niet nadat wij twee minuten onze handen in de ijsbad moesten doen. Wat ik ook fantastisch vond was de adem-workshop.. ik had nooit gedacht dat ik na de power-breath sessie 2 minuten lang zonder adem kon blijven liggen. Ja, echt "zonder adem", ik kon twee minuten lang "vasthouden" na het uitademen. Er komt bij mij een badje in de tuin voor in de winter!

Ik kwam toevallig jouw bericht op Facebook tegen en schreef me in. Aanvankelijk was ik enthousiast maar ook sceptisch over mijn vermogen om het te doen. Ik vroeg Bas of iemand zoals ik het kon, en hij verzekerde me dat het zou lukken.

Op de dag van de uitdaging stapte ik onder de koude douche en twijfelde ik aan mijn keuze. Bij de ontmoeting met Bas na meer dan 20 jaar begroette hij me hartelijk, en we begonnen met oefeningen, waaronder ademhalingstraining en het ijsbad. Het leek gekkenwerk om in het ijskoude water te stappen, maar ik liet me inspireren door anderen en Bas' begeleiding.

Met zijn hulp en ademhalingstechnieken werd het ijsbad een verfrissende ervaring. Ik genoot met een grote glimlach, en het leek alsof de tijd vloog. Ik stapte zelfs een tweede keer in zonder aarzeling toen Bas vroeg wie nog wilde. Ik raad het iedereen aan!

Ikzelf ben enige tijd bekend met de Wim Hof methode door mijn auto-immuunziekte. Neem al geregeld koude douches en dompel mezelf wekelijks in ijsbad… enkel met halve informatie naar mijn gevoel… Bas is de duidelijkste begeleider die ik tot nu toe heb ervaren! Open, vertrouwd, veilig en geeft wanneer nodig je een liefdevolle “schop onder je kont” en laat je zien waar je je zelf tot ik staat bent met een tikkie humor.
Dit is echt mentaal voelbaar in groep sessie van 10 personen. Zo goed begeleid dat geen 1 in paniek of in shock raakte in het ijsbad, dit allemaal dankzij volledig NGT en de juiste persoon: Ijsbas! En… ik ben er van overtuigd dat dit niet alleen werkt voor doven, ook voor slechthorenden en horenden kortom iedereen!

Een waar cadeau voor mezelf om mee te nemen naar huis en blijft zeker niet bij deze keer.

Toen ik op Bas' zijn sessie geattendeerd werd, stond ik aanvankelijk nog vrij sceptisch tegenover. Wim Hof Methode, ijsbaden, cold plunge etc. lijken in sommige onderzoeken nog niet breed gedragen te worden. Misschien ook omdat het een vrij jonge discipline is, maar op mij kwam het vooral nog wat 'zweverig' over.

Echter, dat kun je pas zeggen als je uit je "comfort zone" durft te begeven en gewoon uit gaat proberen. Daar heb ik dus geen spijt van gehad, zijn sessie was goed voorbereid en prettig te volgen. Je wordt meer bewust van je ademhaling en Bas weet ook iedereen de juiste persoonlijke aandacht te geven.

Eenmaal zijn sessie doorgelopen, merk je lichamelijk toch wel verschil. Verkwikkend, net alsof je wat meer 'herboren' lijkt te zijn. En dat is voor mij al de moeite waard. :)

Bas, mooi gedaan en hartelijk dank voor je sessie!

Vanmorgen heb ik samen met 10 andere dove kandidaten een cursus gevolgd voor het ijsbad. Het was een geweldige ervaring, vooral met de lichaams- en ademhalingsoefeningen. Nadat we de oefeningen goed hadden geoefend, mochten we één voor één twee minuten in het ijsbad zitten. Het is echt een bijzondere ervaring om na twee minuten in het ijsbad te hebben gezeten totaal anders te voelen. Bas is een fantastische kerel; hij geeft je vertrouwen, zorgt voor veiligheid en begeleidt heel goed. De communicatie en zijn ervaring verliepen uitstekend.

Dankzij Bas heb ik een ademsessie en ijsbad mogen ervaren. Het was heel even heftig maar al snel had ik dankzij de ademsessie mijn ademhaling onder controle en tot m’n verrassing waren de 2 minuten alweer om. Apart maar zeker een leuke ervaring was het. Het is niet te vergelijken met een nieuwjaarsduik waar ik 4x aan meegedaan had. Vooral super fijn dat ik als doofblinde met hem zelf kon communiceren.

Ook al heb je hekel aan de kou net als ik, dit lukt je gewoon wel! Bas begeleid je op een rustige manier in de Nederlandse Gebarentaal van het begin tot einde.
Het overwinningsgevoel & de energybooster dat je daarna krijgt is heerlijk. Ik zou zo nog keer gaan! Het is een aanrader.

Ik ken Bas al heel lang, laatste jaren hoor ik "ijsbad" verhalen van hem. Ik dacht is hij gek geworden of zo. Tijdens een goede babbel ben ik langzamerhand ervan overtuigd dat ik een keertje moet proberen. Nou ik heb spijt dat ik dat niet eerder had gedaan. Wat een ervaring, het is magisch. Het geheim is de ademwerk die Bas heel goed aan ons kunt uitleggen hoe dat moet. Het is unieke kans voor doven en slechthorenden om bijzondere ervaring te opdoen. Hij legt ook heel duidelijk wat er gebeurd in het lichaam bij koude omstandigheden. Na ademwerk ben ik in ijsbad gegaan, ik moet toegeven dat het makkelijker ging dan ik dacht, dat komt door de rust uitstraling die Bas gaf. Ik heb een grote bewondering voor hem.
Ik sta alweer te trappelen voor de 2e ijsbad.

Wat een geweldige ervaring! Na de ademhalingsoefening merkt je mentaal meteen dat je lichaam meer kan dan je dacht. Ik had niet verwacht dat ik bij de eerste ademhalingsoefening al 2 minuten mijn longen leeg kon houden! Ik krijg er adrenaline van maar ook ontspanning tegelijkertijd, een gevoel van boost en relax. Thuis douch ik vaak na een normale douche een koude douche. Dus ik was al geïnspireerd en gemotiveerd om ijsbad te nemen. Nou 'finally!' Het was KICKEN! Ik kon door de ademhalingsoefening toch in 'relax modus' komen en 2 minuten lang in de ijsbad blijven! Niet verwacht dat het mij zou lukken bij de 1e poging!
Voor mij is het nu niet: "durf jij om een ijsbad te nemen?" Maar "wil jij een ijsbad nemen?" Want door de ademoefening KUN je sowieso ijsbad nemen! 
Zeker voor herhaling vatbaar! Ook dankzij Bas kan ik thuis zelf doen!

Na een ijsbas voel je mentaal en lichamelijk sterker worden. Ik vond in het begin moeilijk, maar uiteindelijk zat ik langer dan 2 minuten erin! Je voelt je ook meer energieker door. Een aanrader! 5 sterren!

Ik heb het vrij vaak snel koud in open water. Dus ik keek hier wel beetje tegenop, maar ik wilde per se het een keer doen omdat ik ook lichte klachten hebt, een periode vol stress ervaar. Na de enthousiaste verhalen van Bas besloot ik een adem sessie, en een ijsbad sessie te doen. Na alleen een adem sessie voel ik me al wat ontspannender en kon ik ook zomaar even bijna 50% vaker opdrukken! Ijsbad sessie vond ik bij de 1e keer moeilijk, maar ik was dan ook met mijn gedachten overal. 2e keer ging ik met veel meer kalmte erin, met dank aan Bas en toen zat ik met gemak langer dan 2 minuten erin!

Een geweldige ervaring, ik voelde me waanzinnig trots op mezelf dat ik t heb gedaan, Bas bedankt! Ik ga dit zeker vaker herhalen :)

"IJsbad? Hou toch op, dat zei ik altijd," dacht ik toen. En nu moet ik zeker toegeven dat het echt een aanrader was!

Een ijsbad neem je niet zomaar. Dit hangt ook sterk samen met je positieve mindset; als je die hebt, verloopt het over het algemeen soepeler. Ik heb een positieve ervaring gehad met Bas. Ik ben trots op je, voor je voortreffelijke inzet!

Ge-wel-dige ervaring, echt fantastisch! Het heeft mij enorm geholpen om mijn zware jaar door te komen. Het ademwerk heeft me fitter gemaakt. Ik voel me nu veel minder moe en slaap veel beter. Het ijsbad was absoluut fantastisch en heeft mij sterker gemaakt. Ik ben sprakeloos.
Bas heeft mij geweldig geholpen om rustig te blijven. Ik kan het jullie alleen maar aanraden, om het zelf te proberen. Het is zeker spannend en heeft veel voordelen, die ik zelf heb mogen ervaren. Mijn conditie is flink verbeterd en zelfs mijn immuunsysteem ook. Dank je wel, Bas!

Bas is vriendelijk en heeft een prettige houding. Hierdoor voelde ik me enorm op me gemak en kon ik de workshop met veel plezier volgen. Daarnaast vond ik het heel prettig dat de workshop volledig in NGT was. Volledig toegankelijk voor mij als slechthorend persoon. Dank Bas! :)

Het voelde echt vertrouwelijk aan, omdat er directe verbinding is tijdens het training. Ik merk dat het belangrijkste is om met de juiste ademhaling mijn longen capaciteit te vergroten, en daarmee de stap kan maken om toch in het ijsbad te gaan. Ik had nooit gedacht dat ik zo ver kon komen. Ik heb geleerd hoe dit werkt, kan ik er echt wat mee. Nu ijsbeer ik ook minder, erg fijn!

Een specialist adviseerde mij dat een ijsbad mijn immuunsysteem zou versterken en zo mijn ontstekingsreacties zou verminderen. Zonder te aarzelen zocht ik contact op met Bas voor een 1 op 1 adem- en ijsbadsessie. Dat Bas dit geeft in mijn taal, NGT, maakte de stap om dit te doen extra aantrekkelijk.

Het was een waanzinnige ervaring! Ik kan nog steeds niet geloven dat ik echt twee minuten in dat ijsbad ben gaan zitten!

Dankzij de zeer goede begeleiding van Bas is het mij gelukt! Het effect hiervan was overweldigend. Mijn energie is helemaal toegenomen. Heerlijk om dit in onze eigen taal te doen!

Een tijdje liep ik rond met spierklachten, bezocht meerdere keren de dokter zonder resultaat. Bas adviseerde om een koude douche te proberen. Na een week voelde ik enige verbetering en meer energie, maar de klachten waren nog niet verdwenen.

Vervolgens probeerde ik een sessie, bij Bas. Na de ademsessie voelde ik meteen een groot verschil in mijn spieren. Na de ijsbadsessie voelde ik me zelfs opgewekter. Dit gevoel hield 4 dagen aan, voordat de klachten weer terugkwamen. Nu ben ik geïnteresseerd om de ademhalingstechniek te leren, zodat ik dit thuis kan doen.

Als slechthorende vond ik de sessie prettig. Bas voerde de sessie mondeling met gebaren uit en gaf duidelijke aanraaksignalen voor de stappen met gesloten ogen.

Bas, bedankt hiervoor. Op deze manier heb ik kunnen ontdekken dat er enigszins een oplossing/behandeling is voor mijn klachten.